Весенний детокс, или как очищаем организм к лету! Лучшие рецепты

Весенний детокс, или как очищаем организм к лету! Лучшие рецепты

Весна. Сложно найти время лучше для того, чтобы наконец-таки сбросить с себя пару лишних одежд и килограмм вместе с ней. Ведь когда, как не весной нам хочется сменить зимнюю одежду на яркие наряды, а приевшуюся за холода пищу — на сочные угощенья с салатами и яркими фруктами, и выйти в Лето постройневшими, похорошевшими и энергичными! Залог успеха здесь лежит в балансе: старайтесь употреблять пищу, которая будет давать Вам живую энергию и витамины, больше двигаться и устраивать процедуры, нацеленные на очищение организма. Среди них – детокс. Для нас же детокс – это не диета, а образ жизни!

Польза детокса известна практически каждому, кто хоть раз задумывался о своем здоровье. Очищение организма, молодость и энергия – вот, что мы получаем, меняя конфеты и картошку фри на легкие салаты, свежевыжатые соки и витаминные коктейли. При этом, для того, чтобы Ваш организм почистился и избавился от шлаков и токсинов вовсе нет необходимости садиться на строгую диету и съедать в день немыслимое количество зелени! Все, что Вам понадобиться – это замечательные весенние очищающие коктейли и смузи – вкусные и полезные! Зная совсем нехитрые правила здорового питания и очищения Вы сможете привести в норму свой вес, сделать кожу красивой и упругой и избавиться от множества заболеваний, используя для этого только натуральные продукты, которые дарит нам природа! В них огромное количество питательных веществ и витаминов. В неприготовленных растениях они находятся в форме, которая легче всего усваивается организмом. Помимо всего прочего, человек, который употребляет в пищу много зелени, дополнительно обогащает организм кислородом.

 

Зеленый очищающий коктейль 1

пучок шпината

1 огурец

2-3 стебля сельдереяпучок кинзы

1/2 стакана водыЗеленый очищающий коктейль

2100 г свежей листовой капусты, или пополам со шпинатом

1 огурец

1 стебель сельдерея

1 зеленое яблоко

1 ч. ложка имбиря

1 ст. ложка меда

Зеленые соки и детокс-коктейли богаты витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества. А также содержат антиоксиданты, которые предотвращают болезни сердца, злокачественные новообразования, способствуют нормальному обмену веществ.

Компоненты этих коктейлей помогут не только очистить организм, но и укрепить иммунитет!

Смузи 1

пучок листьев салата

1 стакан красного винограда без косточек

1 апельсин

1 банан

1 стакан теплой некипяченой воды

1 ст. ложка жмыха тыквенной семечки

1 ч. ложка медаСмузи

21 морковь

1 мангопучок мятызеленый базилик

1 ч. ложка меда

1 ч. ложка оливкового масла

Все ингредиенты очистите, нарежьте и взбейте в блендере в течении 1 минуты.

Максимально глубоко очистить свой организм можно на протяжении целой недели. Не употребляйте ничего жареного, соленого, сладкого и мучного, желательно также исключить картофель и макаронные изделия, а также тяжелое для усвоения мясо.

Ешьте больше натуральных продуктов! Выбирайте сезонные овощи, фрукты и ягоды, покупайте их на рынке и будьте уверены, что вы выбираете продукт, насыщенный витаминами и полезными элементами.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1