Легкий салатик с куриной грудкой и сыром

Легкий салатик с куриной грудкой и сыром

 

Хотите привести себя в форму? Уже решили сбрасывать вес к  лету или просто любите легкие салатики? Тогда этот рецепт специально для вас. Салат получается сытным и очень аппетитным. Готовится быстро и просто.

Необходимые продукты

  • 100 грамм куриного филе
  • 80 грамм сыра «Пармезан»
  • 300 грамм салатных листьев
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки семян тыквы

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе отвариваем до готовности. Совет. Отварите его заранее с вечера и оставьте в бульоне до полного остывания. Тогда филе получится более сочным и нежным. Подготовленное филе нарезаем кубиком и кладем в миску.
  2. Салат нарезаем небольшими кусочками и кладем в миску.
  3. Сыр «Пармезан» натираем на мелкой терке. Добавляем к остальным продуктам.
  4. Добавляем тыквенные семечки и оливковое масло, все перемешиваем. Готовый салат подаем к столу.

Салат получается вкусный и не сильно калорийный. В нем в 100 граммах всего 160 ккал, а также много белка и практически нет углеводов. Он может стать отличным блюдом к ужину или просто быть дополнением в основное меню.

 

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1